Muss mein Thema einen Bezug zu dem Bühnenthema haben?

Es ist sogar von Vorteil, wenn Sie ein ganz anderes Thema gewählt haben, obwohl Sie auch sehr gute Ergebnisse erzielen, wenn Sie ein ähnliches Problem bearbeiten.
Sie werden die verschiedensten Themen aus den verschiedensten Sichtweisen behandeln und Ihr System wird die notwendigen Parallelen ziehen. Auch wenn man dazu neigt, nach einem ähnlichen Beispiel für sich zu suchen, ist es besser, wenn das eigene Thema anders gelagert ist, denn dann steht man dem Prozess nicht so leicht im Weg.
EFT ist durch den ÜN universell nutzbar. Egal welches Thema sie bearbeiten – jede Behandlung wird Sie weiterbringen.

Was kann ich tun, wenn sich meine 0-10-Intensität nicht oder nicht sehr verbessert?

Sie sind vielleicht unbemerkt im gleichen spezifischen Ereignis von einem Höhepunkt zum nächsten gewechselt.
Fragen Sie sich, was an diesem spezifischen Erlebnis Sie am meisten belastet und wenden Sie den ÜN darauf an. Es kann sein, dass die Erinnerung immer noch fast genauso schlimm für Sie ist, aber der Aspekt, der Sie am meisten berührt, nun ein anderer ist. Wiederholen Sie dieses Vorgehen, bis das ganze Ereignis neutral ist.
Fragen Sie sich, ob Sie innerhalb Ihres Film vom einen Höhepunkt zu einem anderen gewechselt sind. Gehen Sie nochmals zu Ihrem anfänglichen Höhepunkt und stufen Sie seine Intensität ein. Schreiben Sie diese Zahl auf.
Wenn der Stresswert immer noch hoch ist, kann auch etwas anderes passiert sein:
Sie sind vielleicht noch beim gleichen Höhepunkt, aber die Emotion ist jetzt eine andere als die ursprüngliche.
z. B. war es am Anfang Angst und ist jetzt Traurigkeit
Gehen Sie zurück und stufen die Ausgangsemotion ein.
Oft erzielen Teilnehmer Erfolge, aber sie nehme sie nicht wahr, weil ihnen nicht bewusst ist, dass sie Gedankensprünge von einem Aspekt (Höhepunkt, Emotion) zum nächsten gemacht haben, der wieder extra bearbeitet werden muss.

Manchmal steigen beim ÜN-Prozess weitere Erinnerungen auf.
Fragen Sie sich, ob Sie noch weiter in die Vergangenheit zurückgehen müssen.

Wenn Sie trotz dieser Hinweise nicht weiterkommen, legen Sie diese spezifische Erinnerung zur Seite und bearbeiten Sie andere spezifische Ereignisse. Sie werden überrascht sein, wie eng viele Höhepunkte verwandt sind. Wenn Sie dann 10 andere erfolgreich bearbeitet haben, stufen Sie erneut den "harten Brocken" ein. Die Chancen, dass die Intensität merklich gesunken oder weg ist, sind sehr hoch.

Was, wenn ich mich nicht an spezifische Ereignisse erinnern kann?

Es kann sein, dass Sie sich wirklich nicht erinnern können oder die Erinnerungen sind so dramatisch, dass Ihr Unbewusstes sie verdrängt. Es will nicht, dass Sie sich erinnern, um Sie zu schützen. Wenn das der Fall ist, kümmern Sie sich um professionelle Unterstützung.
Aber wenn Sie zu denen gehören, die sich wirklich nur nicht erinnern können, dann erfinden Sie einfach ein Ereignis! Das ist eine sehr wirkungsvolle Vorgehensweise. Sie glauben jetzt vielleicht, das wäre zu phantasievoll, um zu wirken - und auf gewisse Weise ist es das auch - auf der anderen Seite ist es keine reine Einbildung, denn es kommt von Ihnen, mit Ihrem Hintergrund, mit Ihren Erfahrungen, mit Ihren Überzeugungen. Sie können sich einen Film mit Darstellern, einem Höhepunkt, Wortwechseln usw. ausdenken und das wird so repräsentativ für Ihr Thema sein, dass Sie bestimmt ein oder mehrere Tischbeine damit absägen.
Oder Sie erlauben damit Ihrem Unbewussten, sich an andere (die wirklichen) spezifischen Ereignisse zu erinnern, die hilfreich für die Bearbeitung Ihres Themas sind.

Was kann ich tun, wenn ich schon am Anfang keine 0-10-Intensität bezüglich des spezifischen Ereignisses habe?

Sie haben keine intensiven Gefühle, sondern alle Gefühle bewegt sich immer auf ähnlichem Niveau. Es gibt Menschen, die bei diesen Erinnerungen keine Emotionen wahrnehmen. Andererseits zeigt alleine die Tatsache, dass Sie sich mit ÜN beschäftigen, dass es etwas in Ihrem Leben gibt, das Sie verbessern wollen.
Manchmal unterdrücken wir diese Gefühle, um uns zu schützen. In diesem Fall sollten Sie sich um professionelle Unterstützung kümmern.
Für die anderen ist das Ersetzen der Gefühle durch Filmdetails ein wertvoller Zugang. Schauen Sie sich Ihren Film an. Sie haben keine Gefühle dabei, aber Sie wissen, dass Sie sich wünschen, es wäre nie passiert. Schließen Sie die Augen und nehmen Sie die Filmdetails (vgl. NLP Submodalitäten) wahr.

• Nehmen Sie die Szene als Betroffener aus Ihrem Körper heraus wahr oder sehen Sie sich selbst in der Szene, wie in einem Kinofilm?
• Ist der Film farbig oder schwarzweiß?
• Ist der Film nah und groß oder weit weg und klein?
• Ist der Film klar und deutlich oder verschwommen und neblig?

Schreiben Sie diese Details auf und wenden Sie den ÜN an. Beurteilen Sie diese Filmdetails dann erneut.
Wenn der Film wie ein Kinofilm, schwarz-weiß, klein, weit weg und verschwommen ist, sind die Chancen gut, dass auch die emotionale Belastung verschwindet.
Sie werden feststellen, dass Sie mit dieser Technik auch andere Szenen, die Ihnen jetzt noch nicht bewusst waren, neutralisieren und dass es Ihnen immer leichter fällt, Gefühle, die andere spezifische Ereignisse betreffen, zuzulassen und wahrzunehmen.
Wenn das der Fall ist, können Sie zu dem üblichen ÜN-Verfahren überwechseln.

Erstellen Sie eine Prioritätenliste
Gehen Sie in die Vergangenheit und listen Sie alle Filmtitel auf, von denen Sie sich wünschen, dass sie nicht passiert wären, auch wenn Sie keine emotionale Intensität wahrnehmen.
Wählen Sie intuitiv den aus, der Ihnen als der schlimmste erscheint und wenden ÜN an.
Das nächste Mal wählen Sie wieder den Titel, der jetzt der schlimmste zu sein scheint. Die Chancen sind gut, dass Sie diesmal einen anderen auswählen als das letzte Mal.
Denn ÜN wirkt auch , wenn Sie nicht einmal wissen, wie Ihre Intensität ist.
Wenn Sie das immer weiter wiederholen, werden Sie einen besseren Zugang zu Ihren Gefühlen bekommen und können dann auch zum üblichen ÜN-Verfahren überwechseln.

Was passiert, wenn ich in eine unerwartet intensive Erinnerung abgleite?

Es kann vorkommen, dass während des ÜN-Prozesses eine sehr heftige Erinnerung zutage kommt, etwas, an das Sie sich gar nicht mehr erinnert haben, vielleicht sogar nicht einmal wussten, dass es passiert ist. Oder sie hatten geglaubt, dieses Thema bereits mit konventionellen Therapien gelöst zu haben, aber das ist offensichtlich nicht der Fall.

Etwas, das hier enorm weiterhelfen kann ist folgender Hinweis:
Auch wenn Sie gar nicht sagen können, was Sie so sehr berührt, und Sie einfach nur diese Belastung spüren, klopfen Sie einfach die bekannten Punkte so lange hinauf und hinunter, bis Sie sich besser fühlen. Denn es zeigt sich hier eine Störung in Ihrem Energiesystem, die danach schreit, behandelt zu werden. Klopfen Sie!
Es kann sein, dass Sie damit ein oder sogar mehrere ganz wichtige Themen lösen können. Auch wenn Sie vielleicht gar nicht verstehen, was passiert, werden Sie eine große Erleichterung spüren.

Was bedeutet es, wenn der Klient seufzt oder gähnt?

Das kommt immer wieder vor und ist ein Zeichen für die emotionale Entspannung.
Auch wenn Sie diese Reaktion an sich selbst wahrnehmen, ist es ein Zeichen, dass Sie Fortschritte machen.